T5 LED 灯管和灯带的选择需综合多方面因素考虑，以下是它们的区别、节能情况、安装方式、价格、发光效果以及优缺点等方面的详细介绍：
区别
外形结构：T5 LED 灯管是直线型的硬质灯管，通常有固定的长度和直径，如常见的 300mm、600mm、1200mm 等，直径一般为 16mm。灯带是柔性的带状灯具，可卷曲、弯曲，能适应各种形状和表面。
照明方式：T5 LED 灯管发光角度较大，通常能照亮较大范围，光线较为集中，适合整体或局部的重点照明。灯带一般只能向一个方向发光，常安装在凹槽或隐蔽处，用于间接照明或营造氛围。
节能
T5 LED 灯管：T5 LED 灯管光效较高，能以较低功率提供较高亮度，但相比 LED 灯带，其功率通常还是会大一些。例如，常见的 12W T5 LED 灯管，能满足一定空间的基础照明。
LED 灯带：LED 灯带采用的 LED 技术本身节能性好，且可通过调光、定时等控制功能，根据实际需求调整亮度和使用时间，进一步降低能耗。如一些 10 米长、功率为 30W 的 LED 灯带，通过合理控制，能在满足装饰照明需求的同时节省电能。
安装
T5 LED 灯管：安装相对简单，通常只需将灯管插入配套的灯座即可，部分还可直接替换传统荧光灯管，适合在天花板、墙壁等固定位置安装，用于整体照明。
LED 灯带：安装较为灵活，可根据需要用双面胶、卡槽等固定在各种表面，如天花板边缘、家具底部、墙角等，但安装时需注意避免灯带过度弯曲或拉伸，且要提前规划好线路走向。
价格
T5 LED 灯管：价格相对较为稳定，一般一根 300mm 的 T5 LED 灯管价格在 10 元 - 20 元左右，1200mm 的价格在 25 元 - 40 元左右。
LED 灯带：价格因品牌、规格、质量等因素差异较大，普通的 10 米长 LED 灯带价格可能在 20 元 - 100 元不等，质量较好、功能较多的灯带价格会更高。
发光效果
T5 LED 灯管：发光均匀，能提供明亮、清晰的光线，适合需要高亮度、无阴影的照明场所，如办公室、车间等。
LED 灯带：光线柔和，可通过不同颜色、亮度的组合营造出多种氛围和效果，如温馨、浪漫、时尚等，常用于家居装饰、商业展示等场所。
优缺点
T5 LED 灯管：优点是亮度高、光效好、照明均匀、安装简单、寿命长；缺点是不够灵活，造型相对单一，不太适合用于需要特殊照明效果的场所。
LED 灯带：优点是灵活多变、节能环保、可调节性强、安装方便、能适应各种复杂环境；缺点是亮度相对较低、可见性受限、容易损坏、维护成本较高。
如果需要高亮度、均匀的基础照明，如办公室、仓库等场所，T5 LED 灯管是较好的选择；如果注重照明的灵活性、装饰性和氛围营造，如家庭装修、商业店铺展示等，LED 灯带更为合适。